Любы хлопец марыць аб захаванні не менш, чым да сямідзесяці гадоў, добрай эрэкцыі. З кожным годам колькасць людзей, якія задаюць пытанне, што з'яўляецца небяспечным для патэнцыі становіцца ўсё больш.
Здароўе для мужчынскага полу - іх мужчынскае здаровае.
Аднак у дадзенае паняцце, акрамя патэнцыі заўсёды ўваходзіць заўсёды лібіда. Вельмі важны момант заключаецца ў здаровым стане ўсёй палавой сістэмы мужчыны. Таму неабходна раз у паўгода абавязкова наведваць профільнага лекара.
Якія прадукты шкодныя
Велізарная колькасць розных звычак аказваюць ўплыў на лібіда, патэнцыю. Тут акрамя ўжывання наркатычных сродкаў, нават ўжыванне напояў, якія змяшчаюць алкаголь, а таксама асабняком стаіць курэнне.
Для павышэння эрэкцыі, лібіда неабходна некалькі раз у тыдзень знаходзіць час на спорт, які дазволіць да ўсяго іншага дамагчыся сэксуальнага цела, стаць найбольш прывабным для жаночага полу.
Для ўсіх людзей без выключэння працяглыя прагулкі на вуліцы стануць выхадам з сітуацыі, якая сітуацыі. Лекары адзначаюць, што штодня мужчына абавязаны праходзіць больш за 1 тысячу крокаў. Для нармалізацыі ў кароткі тэрмін патэнцыі, паляпшэння працэсу кровазвароту раніцай раіцца прымаць кантрасны душ.
Адным з асноўных ворагаў мужчынскі патэнцыі з'яўляецца вялікая колькасць стрэсавых сітуацый у жыцці, якія неабходна звесці да мінімуму. Другі варыянт - навучыцца хутка здымаць стан стрэсу. Акрамя вышэйпералічанага, станоўчы ўплыў аказвае прапісаная профільным лекарам дыета. Важна зразумець, якія прадукты для патэнцыі ў сучасным свеце карысныя, а якія наносяць выключна шкоду.
Піва выступае адным з правакатараў парушэнняў ў гарманальным балансе. Калі вы ўбачылі на вуліцы мужчыну з піўным жыватом, то хутчэй за ўсё гэта паказчык нізкага тэстастэрону, актыўнай выпрацоўкі гармонаў, уласцівых дзяўчатам. Мужчына, які па-сапраўднаму клапоціцца пра сваё здароўе, ніколі не будзе злоўжываць ім.
Фастфуд у любым выглядзе змяшчае небяспечныя трансгенныя тлушчы, якія таксама выклікаюць сур'ёзны збой у размеркаванні гармонаў. Яны ўтрымліваюцца не толькі ў бургерах, рознай выпечцы, але і ў маргарыне/марозіве, таму для тых, каму патэнцыя дарога неабходна будзе зрабіць выбар, ці варта выкарыстоўваць у рацыёне дадзеныя прадукты.
Кафеін - забойца тэстастэрону. Значна павялічвае колькасць эстрагенаў. Прадукт шкодны, але яго перавага заключаецца ў хуткім вывадзе з арганізма.
Паколькі ў выпечцы ўтрымліваюцца такія небяспечныя кампаненты для патэнцыі, як дрожджы, цукар ад яе таксама лепш адмовіцца.
Разнастайныя вэнджаніна ўтрымліваюць неверагодную дозу вэнджанай вадкасці, якая дзейнічае на палавой член у мужчын разбуральным чынам.
Салодкае парушае мужчынскую патэнцыю, таму ўсё, што можна сабе дазволіць - не больш за 50 г якіх-небудзь прысмакаў.
Прадукты, у складзе якіх ёсць халестэрын, становяцца следствам парушэння кровазвароту, небяспечнай закаркаванні сасудаў. Ад іх таксама раіцца адмовіцца цалкам.
Акрамя прадуктаў, якія катэгарычна забараняецца купляць у крамах, каб пазбегнуць праблем з палавой сістэмай, ёсць таксама шэраг прадуктаў, якія могуць быць у меню, але ў абмежаваных колькасцях.
- Нельга ўжываць больш за 1 л натуральнага малака каровы.
- Паколькі ў соі ўтрымліваюцца розныя палавыя гармоны злоўжываць пры барацьбе з жаночымі гармонамі мужчыну дадзеных прадуктам не пажадана.
- Соль здольная знізіць выпрацоўку неабходнага тэстастэрону.
- Наркатычныя сродкі, накшталт марыхуаны здольныя парушыць баланс гармонаў.
- Нікацін выклікае атэрасклероз і заўсёды становіцца асноўнай прычынай звужэння сасудаў.
- Напоі, якія змяшчаюць алкаголь, аказваюць негатыўны ўплыў на печань, выпрацоўку шэрагу неабходных гармонаў.
- Розныя энергетычныя напоі і кока-кола аказваюць дрэннае ўплыў на эректільной функцыю, паколькі выклікаюць хутка пашырэнне/звужэнне сасудаў.
Якія прадукты дапамогуць пры імпатэнцыі?
- Сода;
- Травы;
- Святаяннік;
- Імбір і мёд;
- Арэхі;
- Чай;
- Часнык;
- Прыродныя афродізіак.
Натуральныя спосабы, каб павысіць тэстастэрон у мужчын
Лекары даўно склалі спіс розных спосабаў павышэння ў хлопцаў да неабходнага ўзроўню тэстастэрону не медыкаментознымі метадамі:
- Нормализуйте свой рэжым сну. Гэта неабходна для вылучэння належнай колькасці гармонаў. Пакуль вы не навучыцеся прачынацца ад гуку будзільніка, і не будзеце кожную раніцу адчуваць зарад бадзёрасці на дзень не атрымаецца самастойна павысіць ўзровень тэстастэрону.
- Сілкуйцеся правільна. Кожны прыём ежы павінен быць багаты вітамінамі З, У і рознымі мінераламі.
- У пазбяганне дэгідратаціі мужчыну неабходна піць шмат вады. Акрамя таго, калі ён займаецца якім-небудзь відам спорту, колькасць неабходнай вадкасці ў дзень павялічваецца. Пры гэтым, ліманады, як і сокі з супермаркетаў не адносяцца да чыстай вадзе, не лічацца.
- У рацыёне неабходна адмовіцца ад усіх вугляводаў, якія хутка засвойваюцца, паколькі яны спрыяюць павелічэнню ў крыві ўзроўню халестэрыну.
- Чым больш мужчына важыць, тым менш розных палавых гармонаў выпрацоўваецца ў яго арганізме. Для нармалізацыі ўзроўню тэстастэрону важна, каб пазбавіцца ад лішняга вагі.
- Больш займайцеся спортам, паколькі галоўным ворагам гармона з'яўляюцца нізкія паказчыкі ў любым выглядзе фізічнай актыўнасці.
Дыета
Досыць часта непасрэдна перад зачаццем малога, мужчына пачынае цікавіцца, якія прадукты для патэнцыі ёсць і якой наогул павінна быць правільная дыета?
У першую вельмі ёсць пяць катэгорый карысных прадуктаў, якія абавязкова неабходна ўключыць у свой рацыён:
- Як мага больш ўжывайце штодня нятлустае мяса, паколькі ў ім практычна няма небяспечнага халестэрыну, але шмат карысных бялкоў;
- Часнык, лук. Яны здольныя павялічыць супраціўляльнасць мужчынскага арганізма да розных інфекцый дзякуючы ўтрыманню ў вялікіх колькасцях вітаміна С;
- Пажадана выкарыстоўваць у стравах бабовыя, так як у дадзенай катэгорыі прадуктаў шмат кампанентаў, якія спрыяюць павышэнню ўзроўню гармону;
- У салатах абавязкова павінна быць карысная зеляніна.
Акрамя таго, дыета прадугледжвае абавязковае выключэнне з рацыёну прадуктаў названых тоўстай ежай, страў з вялікай колькасцю заправы, газаваных напояў.
Прадукты, якія падвышаюць патэнцыю: садавіна, гародніна, мёд і іншыя
Неабходныя для ідэальнай патэнцыі мікраэлементы, розныя вітаміны ўтрымліваюцца сёння ў розных садавіне. Менавіта таму часта дзякуючы фруктовай дыеце можна хутка пазбавіцца ад самых розных праблем у сексе. Садавіна, як прадукты, якія падвышаюць патэнцыю, аказваюць ўплыў у цэлым на паляпшэнне мужчынскага здароўя. Яны ў складзе маюць канкрэтныя спалучэння карысных вітамінаў, якія спрыяюць аднаўленню ў кароткі тэрмін палавых функцый.
Неабходна надаць увагу розных пладах, якія змяшчаюць багатыя карыснымі кампанентамі аскарбінавую/фоліевую кіслаты, а таксама такаферол. Гэта значыць, як мага часцей неабходна ёсць інжыр, саспелы манга, ківі з вінаградам.
Гародніна
Сярод гародніны мужчынам абавязкова варта звярнуць увагу на наступныя прадукты, якія падвышаюць патэнцыю:
- Пекінская капуста, карысная для ўмацавання ў цэлым імунітэту, ачышчэння крыві.
- У брокалі ёсць фалійная кіслата, жалеза, якія спрыяюць высновы з мужчынскага арганізма розных таксінаў.
- Авакада, дзякуючы вялікай колькасці розных пратэінаў аказвае для мужчын узбуджальнае дзеянне.
- У морквы змяшчаецца шмат вітаміна А, які паляпшае ў мужчын працу яечкаў, актывуе функцыю насенных бурбалак.
Жывёльная ежа
Для арганізма любога мужчыны жывельная ежа з'яўляецца крыніцай бялку, які засвойваецца. Паколькі рэчыва выступае часцей за ўсё ў якасці будаўнічага матэрыялу для тканін, клетак, яго недахоп часта прыводзіць да развіцця неспрыяльных наступстваў, накшталт праблем у сэксуальнай жыцця партнёраў. Таму ў рацыёне на штодзённай аснове павінна быць не толькі мяса, але і яйкі.
Морапрадукты
Для паляпшэння мужчынскай сілы, а таксама цягі да процілеглага падлозе абавязкова неабходна ёсць морапрадукты, накшталт ракаў, кальмаров або нават мяса пахілаў. Яны ўтрымліваюць у неабходных колькасцях цынк, таму здольныя палепшыць цягавітасць.
Прадукты пчалярства
Паколькі ў такіх прадуктах у вялікай колькасці змяшчаецца бялок, без якога не атрымацца дамагчыся багатай інтымнай жыцця, абавязкова неабходна выкарыстоўваць у рацыёне кожнага мёд пергу. Ён паляпшае паступленне крыві ў палавы орган, дзякуючы зместу глюкозы, фруктозы, а таксама аказвае актыўную падтрымку ў выпрацоўцы тэстастэрону. Забараняецца выкарыстоўваць людзям з захворваннямі анкалагічнага характару.
Прадукты, стымулюючыя патэнцыю і простыя рэцэпты з імі
Для таго, каб дамагчыся працяглага, па-сапраўднаму адчувальнага эфекту, неабходна пазбавіцца ад асноўнай праблемы з патэнцыяй. У першую чаргу дапамагчы ў гэтым можа ежа, якая аказвае станоўчы ўплыў на патэнцыю.
Цёмны шакалад спрыяе павышэнню патэнцыі, умацаванню імунітэту. На штодзённай аснове ў невялікіх колькасцях ён нават карысны.
Печань актыўна павышае ў мужчын сэксуальнае цяга. Калі ёсць яе хоць бы адзін раз у сем дзён, то можна ўвесь час атрымліваць неабходную колькасць карысных кампанентаў.
Для ўзмацнення стрэсаўстойлівасці, збалансаванай выпрацоўкі гармонаў, мужчыны павінны абавязкова ў сваім рацыёне выкарыстоўваць курыныя/перапёлчыны яйкі.
Напоі, карысныя для мужчынскай сілы
Калі задумацца над пытаннем, які з напояў на працягу дня часцей за ўсё п'юць мужчыны, то большасць адразу ж зможа адказаць, што гэта чай. Аднак мала хто ведае, што дадзены напой можа прыносіць вялікую карысць для арганізма. Ёсць чай, здольны павысіць патэнцыю. Да прыкладу, у класічным зялёным гарбаце дастаткова шмат цынку, які спрыяе блакаванні развіцця небяспечнага прастатыту, а таксама сінтэзу тэстастэрону. Важна толькі ўжываць яго выключна свежезаваренным.
Не менш карысныя пратэінавыя кактэйлі, якія можна знайсці сёння амаль што ў любым супермаркеце, які прапануе спартовае харчаванне. Яны аказваюць выдатнае дзеянне, накіраванае на стымуляцыю патэнцыі.
Таксама значна павысіць сэксуальныя магчымасці партнёра дапаможа просты кампот, звараны з такіх сухафруктаў, як урук або чарнасліў. Пажадана яго дадаткова заправіць мёдам для паляпшэння эфекту.
Простыя рэцэпты і стравы для здароўя мужчыны
Ёсць вялікая колькасць простых рэцэптаў, у якіх выкарыстоўваюцца прадукты, стымулюючыя патэнцыю для паляпшэння якасці палавога жыцця мужчыны і ўмацавання яго эрэкцыі.
Мёд з кунжутам. Вазьміце трохі насення кунжуту, падсмажце на патэльні, не звяртаючыся да выкарыстання алею. Змяшайце іх з натуральным мёдам і штодня ўжывайце па 3 сталовыя лыжкі не менш трох разоў.
Пажыўная сумесь, у аснове якой, акрамя мёду будзе сок алоэ, чырвонае віно.
Для падрыхтоўкі неабходна 1 шклянку мёду размяшаць з 1 сталовай лыжкай соку алоэ і 0.5 літра віна. Сумесь настойваецца на працягу двух тыдняў і затым на працягу месяца ўжываецца тройчы ў суткі.
Прафілактыка палавой слабасці
Гаворачы аб прафілактыцы палавой слабасці неабходна разумець важнасць умацавання ў мужчыны нервовай сістэмы, а таксама ў агульным павышэнне тонусу.
Найбольш папулярна ў апошнія пару гадоў не толькі выкарыстоўваць у рацыёне прадукты, стымулюючыя патэнцыю, але і на сістэматычнай аснове займацца бегам. Дзякуючы заняткаў бегам можна пазбавіцца ад лішняга вагі, падвысіўшы, такім чынам, значна ўзровень тэстастэрону, папярэдзіць імпатэнцыю.
Ёсць меркаванне шэрагу профільных спецыялістаў, якія шматкроць падчас сваіх даследаванняў падкрэслівалі той факт, што палавыя засмучэнні напрамую залежаць ад вагі мужчыны. Як толькі ён пачынае папраўляцца, практычна адразу ж губляе і патэнцыю.
Акрамя таго, у якасці прафілактыкі неабходна быць пастаянна захопленым чалавекам, які без якіх-небудзь праблем здольны перанесці любое ўстрыманне.